์์ธ ๊ฐ๋ณผ๋งํ๊ณณ ๋ค์ดํ์ฐ๋ ๋ฒ๊ฑฐ
์ต๊ทผ ํ๋ฒ๊ฑฐ๋ฅผ ์์ฃผ ๋จน๊ณ ์์ด
์ฒดํ๋ ํ๋ฒ๊ฑฐ์ฒ๋ผ ๋ ๊ฒ๊ฐ์ต๋๋ค..
๊ทธ๋ฌ๋ ๋ง์์ผ๋ฉด 0kcal ๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๊ฒ ์ต๋๋ค..ใ
ใ
์ ๋ ๋ง๋๊ฑธ ๋จน๊ธฐ์ํด ํญ์ ๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ์์ผ๋
๋ค๋ค ๊ฑด๊ฐ๊ด๋ฆฌ์ ์ ์ํ์
์
ํ๊ตญ์ ์จ๊ฒจ์ง ๋ง์๋ ๊ณณ์
๋ค ๊ฐ๋ณด์
จ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ต๋๋ค.
์ค๋์ ์ต๊ทผ์ ๊ฐ๋ ์์ ๋ฒ๊ฑฐ์ง์ ์๊ฐํ๋ ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
๊ฐ๊ฒ ์ด๋ฆ์ ๋ค์ดํ์ฐ๋ (Down Towner) ์
๋๋ค.
์ ๊ฐ ๋ค๋
์จ๊ณณ์ ํ๋จ์ ์
๋๋ค.
๐ ์์น์ ๋ณด ๐
์๊ตญ์ : ์์ธ ์ข
๋ก๊ตฌ ๋ถ์ด๋ก 6-4 1์ธต
ํ๋จ์ : ์์ธ ์ฉ์ฐ๊ตฌ ๋์ฌ๊ด๋ก5๊ธธ 12 1์ธต
์ฒญ๋ด์ : ์์ธ ๊ฐ๋จ๊ตฌ ๋์ฐ๋๋ก53๊ธธ 14 1์ธต
์ ์ค์ : ์์ธ ์กํ๊ตฌ ๋ฐฑ์ ๊ณ ๋ถ๋ก45๊ธธ 3 1์ธต
์์์ : ๊ฒฝ๊ธฐ ์์์ ์ํต๊ตฌ ๊ด๊ต์ค์๋ก 124 9์ธต
์ ์ฃผ์ : ์ ์ฃผ ์ ์ฃผ์ ์ ์์ ์ ์๋ก1๊ธธ 24-9 ์ 1๋
์์ง ์ ๊ตญ์ 6๊ฐ ์ง์ ๋ฐ์ ์๋ ์ ๋ํฌํ ๊ณณ์
๋๋ค.
SNS์์๋ ์์ ๋ฒ๊ฑฐ ๋ง์ง์ผ๋ก ์ ๋ช
ํ ๊ณณ์ผ๋ก
์๋ณด์นด๋ ๋ฒ๊ฑฐ, ๋ฒ ์ด์ปจ ์น์ฆ๋ฒ๊ฑฐ๊ฐ
๊ฐ์ฅ ๋ฆฌ๋ทฐ๊ฐ ๋ง์๊ณ
์ ๋ ๊ณ ๊ธฐ ๋ง์๊ฑธ ์ข์ํด์
๋๋ธ๋๋ธ๋ฒ๊ฑฐ, ์๋ณด์นด๋๋ฒ๊ฑฐ๋ก ์ฃผ๋ฌธํ์ต๋๋ค.
์ฃผ๋ฌธ์ ์ ๋ช
ํ ์์ ๋ฒ๊ฑฐ ๋ง์ง์ด๋ค ๋ณด๋
์จ์ดํ
์ 30๋ถ ๊ฐ๋ ํ๋๊ฑธ๋ก ๊ธฐ์ตํฉ๋๋ค.
์ค์์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ์ฌ๋ 7 ํ
์ดํฌ์์ 3 ์ ๋์
๋น์จ๋ก ์
์ฅํ๊ฑธ๋ก ๊ธฐ์ตํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
์
์ฅํ์๋ฉด ์ด๋ ๊ฒ ์จ์ดํ
๋ฒํธํ์ ๋ฐ์ผ์๊ณ
์ ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ์๋ฉด
์ข
์
์ ๋ถ๊ป์ ์ง์ ๊ฐ์ ธ๋ค ์ฃผ์
จ์ต๋๋ค.
ํ์ด ์ด์ง ์ข๊ณ
์ฃผ๋ฌธ์ด ๋ง์ ๋ฐ์๋ค๋ณด๋
์ง์ ๊ฐ์ ธ๋ค ์ฃผ์๋๊ฒ ๋ ๋ณต์กํด์ ธ์
๊ด์ฐฎ์ ์์คํ
์ธ๊ฑฐ ๊ฐ์์ต๋๋ค.
๊ฐ๊ฒฉ ๋ฐ ๋ฉ๋ดํ ๋ณด๊ณ ๊ฐ์๊ฒ ์ต๋๋ค.
์์ด๋ก ๋์ด์์ด ๋์์ ๊ณผ๋ถํ๊ฐ.. ์์ต๋๋ค.
์จ์ดํ
๊ฐ ์ ํ๊ณ ๋ค์ด๊ฐ์๋๊ฑธ
์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค.
์๋ณด์นด๋ ๋ฒ๊ฑฐ, ๋๋ธ๋ถ๊ณ ๊ธฐ ๋ฒ๊ฑฐ, ์น์ฆํฌํ
์ดํ
๐๐ฅ ์๋ณด์นด๋ ๋ฒ๊ฑฐ
์ ๊ฐ ์๋ณด์นด๋๋ฅผ ํ์ ์ฆ๊ฒจ๋จน์ง ์์์
ํจํฐ์ ์์ค์ ์ง ๋ง์ ์ด์ง ๋๋ผํจ์ผ๋ก ์ก์์ฃผ๋๋ฐ
์ ๋ ๋๋ผํด์ ํซ์์ค ์ถ๊ฐํด์ ๋จน์์ต๋๋ค.
๐๐ ๋๋ธ๋๋ธ ๋ฒ๊ฑฐ
๊ณ ๊ธฐ์ ์งํ ํฅ๊ณผ ์ผ์ฑ์ ์์ค๊ฐ
์ ์ ํ ์ ์ด์ธ์ด์ ธ์ ์กฐํ๋ก์ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ํ๊น
์ฌ์ค ํ๋ฒ๊ฑฐ ๋ง๋ ์ค์ํ์ง๋ง
๊ฐ์ํ๊น์ด ๋ง์์ผ๋ฉด ๊ทธ์ง์ ์๊ฐ๋๋ค.
์์ ๋ฒ๊ฑฐ์ง๋ค์ ๊ฐ์ํ๊น์ด ์ ๋ง ๋ค ๋ง์์ต๋๋ค.
์ฝ๊ฐ ์ฒญ๋
๋ค๋ฐฉ์์ ๋ฒํฐ๊ฐ๋ฆญ๊ฐ์ํ๊น ๋ง๊ณผ ๋น์ทํฉ๋๋ค.
๋ด๋ถ๋ชจ์ต(ํ)
์ฌ๋์ด ๋ง์ ์ฐ์ง ๋ชปํ์ต๋๋ค.
์ฃผํ์ ๋ฆฌ๋ชจ๋ธ๋งํ์ ๊ฐ๊ฒ๋ก ๋ง๋ค๋ค ๋ณด๋
์ด๊ณณ์ ๋ด๋ถ๋ ๋์ง์์๋์
์๋ํ ๋๋์ด ๋ค์์ต๋๋ค.
์ด๊ณณ ์ฃผ๋ณ์ ๊ฑด๋ฌผ๋ค์ด ๋ค ์ด๋ฐ ์ฃผํ์
๋ฆฌ๋ชจ๋ธ๋งํด์ ๋ง๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์
๋๋ค.
์ ๊ฐ ํฌ์คํ
ํ ๊ณ ์ ์ํฅ์ ์๋
๋ค๋ฅธ ์์ ๋ฒ๊ฑฐ ์ง๊ณผ ๋น๊ตํ์๋
๊ฐ๊ฒฉ๊ณผ ๋ง ์ ๋น์ทํ๊ณ
์ ๋ง ๋ง์์์ต๋๋ค.
1์ธต์๋ ๋ค์ดํ์ฐ๋๊ฐ ์๊ณ
2์ธต์๋ ํน์ดํ ์นดํ๊ฐ ์์ด์
ํ๋ฒ๊ฑฐ๋ฅผ ๋จน๊ณ ๋์ ๋ญ๋น๊ฐ ์ซ์ผ์๋ค๋ฉด
2์ธต ์นดํ๋ ์ถ์ฒ๋๋ฆฝ๋๋ค!
์ ๊ฐ ๋ค๋
์จ ๋ฒ๊ฑฐ์ง ๋ชฉ๋ก์
๋๋ค.
๊ณ ์์ ์ํฅ ์์ ๋ฒ๊ฑฐ (๋ ์ด์ง๋ฒ๊ฑฐํด๋ฝ)
https://lch2013.tistory.com/m/5
์์ฐ์ ์ค์๋ ๋
ธ๋ธ๋๋ ๋ฒ๊ฑฐ (No Brand Burger)
https://lch2013.tistory.com/m/14
'์์ธ ๊ฐ๋ณผ๋งํ๊ณณ' ์นดํ ๊ณ ๋ฆฌ์ ๋ค๋ฅธ ๊ธ
1์ธ ํผ์ โ๊ณ ํผ์โ ํฌ์ฅ ํ๊ฐ ๋ฐ์ดํธ (7) | 2021.01.23 |
---|---|
๊ฐ๋ก์๊ธธ ์ ์ฌ์ฐ์ด ๋ฐ์ดํธ ๋ง์ง (10) | 2021.01.22 |
์์ธ ๊ด๊ด์ง ๋จ์ฐํ์ (4) | 2021.01.18 |
๊ฐ๋ก์๊ธธ ์นดํ ๋ง์น๋ง์น Machi Machi (0) | 2021.01.11 |
์์ธ ์ผ๊ฒฝ ์๋ด์ฐ ํ๊ฐ์ (1) | 2021.01.11 |