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๋ฐ์ดํŠธ 8

์‹œ๋ชฌ์Šค ํ…Œ๋ผ์Šค ์ด์ƒ‰ ๋ฐ์ดํŠธ ์ฝ”์Šค

์‹œ๋ชฌ์Šค ํ…Œ๋ผ์Šค ์ด์ƒ‰ ๋ฐ์ดํŠธ ์ฝ”์Šค๐Ÿš˜ ์ฃผ์ฐจ์ •๋ณด ๋ฐ ์ด์šฉ์ •๋ณด ๐Ÿš˜ ๋„ค๋น„ “์‹œ๋ชฌ์Šค ํ…Œ๋ผ์Šค์ ” ๊ฒ€์ƒ‰ (์ฃผ์ฐจ์š”๊ธˆ ๋ฌด๋ฃŒ) ์ด์ฒœ ์‹œ๋ชฌ์Šค ํ…Œ๋ผ์Šค ์‹œ๋ชฌ์Šค ํ…Œ๋ผ์Šค? ๋ผ๊ณ  ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ํ•˜์‹œ๋Š”๋ถ„๋“ค์€ ์ €์™€ ๊ฐ™์€ ์ƒ๊ฐ์ด์…จ์„๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. “ํ”๋“ค๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋Š” ํŽธ์•ˆํ•จ ์‹œ๋ชฌ์Šค ์นจ๋Œ€~”๐Ÿ›Œ ๋ผ๋Š” ๊ด‘๊ณ ๋ฅผ ๋‹ค๋“ค ๋งŽ์ด ์ ‘ํ•˜์…จ์„๊ฑฐ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๋ชฌ์Šคํ…Œ๋ผ์Šค๋กœ ๋†€๋Ÿฌ ๊ฐˆ๊นŒ? ์ด์•ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋“ค์—ˆ์„๋•Œ ์ €๋„ ๊ฑฐ๊ธธ ์™œ ๊ฐ€๋Š”๊ฑฐ์ง€? ์ฐพ์•„๋ณด๋‹ค๊ฐ€ ์•Œ๊ฒŒ๋˜์—ˆ์ฃ .. ์‹œ๋ชฌ์Šค ์นจ๋Œ€๋Š” ์–ด๋ฆด์ ๋ถ€ํ„ฐ ์จ๋ณธ์ ์€ ์—†์ง€๋งŒ ๋“ค์–ด๋ณธ์ ์€ ๋‹ค๋“ค ์žˆ์œผ์‹ค๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๋ชฌ์Šค์˜ ์—ญ์‚ฌ๋Š” ์‹œ๋ชฌ์Šค(SIMONS) ๋ผ๋Š” ์•„๋ฒ„์ง€๊ฐ€ ๋ถˆ๋ฉด์ฆ์„ ์•“๋˜ ๊ทธ์˜ 2์„ธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์—ฐ๊ตฌํ•˜๋‹ค๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด์กŒ๊ณ  ๋ฌด๋ ค 1870๋…„๋„์— ํšŒ์‚ฌ๊ฐ€ ์„ค๋ฆฝ๋˜์—ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ ์—ญ์‚ฌ๊ฐ€ ์–ด๋งˆ์–ด๋งˆํ•˜์ฃ .. ๊ตญ๋‚ด์—๋Š” 1992๋…„ ๋…์ž ๋ฒ•์ธ์„ ์„ค๋ฆฝํ•˜์—ฌ ์—ฐ๊ตฌ์™€ ์ œํ’ˆ ๊ฐœ๋ฐœ์„ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ํ™๋ณด์™€ ์ œ..

1์ธ ํ”ผ์ž “๊ณ ํ”ผ์ž” ํฌ์žฅ ํ•œ๊ฐ• ๋ฐ์ดํŠธ

1์ธ ํ”ผ์ž “๊ณ ํ”ผ์ž” ํฌ์žฅ ํ•œ๊ฐ• ๋ฐ์ดํŠธ ์ฝ”๋กœ๋‚˜2.5 ๋‹จ๊ณ„๊ฐ€ ์œ ์ง€์ค‘์ธ ๊ฐ€์šด๋ฐ ์ตœ๊ทผ ์™„ํ™”๋˜์–ด ์นดํŽ˜ ๋ฐ ์ผ๋ถ€ ์‹ค๋‚ด์‹œ์„ค์ด ์ด์šฉ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ณ€์—์„œ๋Š” ์ด์ œ ์กฐ๊ธˆ์€ ์ˆจํ†ต์ด ํŠธ์ธ๋‹ค๊ณ ๋“ค ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ง‰์ƒ ์–ด๋”” ๋†€๋Ÿฌ๊ฐ€๊ธฐ์—๋Š” ์•„์ง ์œ„ํ—˜ํ•˜๋‹ค๊ณ  ๋Š๋‚๋‹ˆ๋‹ค.. ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ €๋Š” ์—ฌ์ž์นœ๊ตฌ์™€ ์ž์ฃผ ์ฐจ๋ฐ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ณคํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๋ฐ๋Š” ์ฐจ์—์„œํ•˜๋Š” ๋ฐ์ดํŠธ... (์ค„์—ฌ๋ดค์–ด์š”) ์‚ฌ๋žŒ๋งŽ์ด ๋ชฐ๋ฆฌ๋ฉด ์•ˆ๋˜๋Š” ๋น„๋ฐ€์žฅ์†Œ์ด์ง€๋งŒ ์ž๋ž‘ํ•˜๋ฉด์„œ ๊ณต๊ฐœํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ˜Š ์˜ค๋Š˜์€ ์ง€๋‚œ๋‚  ๋‹ค๋…€์˜จ ์—ฌ์˜๋„ ํ•œ๊ฐ•๊ณต์›๊ณผ 1์ธํ”ผ์ž๋กœ ์œ ๋ช…ํ•œ ๊ณ ํ”ผ์ž๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•˜๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ•๐Ÿ•๐Ÿ•๐Ÿ•๐Ÿ•๐Ÿ•๐Ÿ•๐Ÿ•๐Ÿ• ๊ณ ํ”ผ์ž๋Š” 2016.03 ์—ฌ์˜๋„ ๋ฐค๋„๊นจ๋น„ ์‹œ์žฅ์—์„œ ์ž…์ ๋˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜์—ฌ ํ˜„์žฌ 100ํ˜ธ ๊นŒ์ง€ ์ฐฝ์—…๋œ ํ”„๋ Œ์ฐจ์ด์ฆˆ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ”ผ์ž๋Š” ํฌ๊ณ  ๋Š๋ฆฌ๊ณ  ๋น„์‹ธ๋‹ค? ๋ผ๋Š” ์ƒ๊ฐ์—์„œ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ํ”ผ์ž ๋ธŒ๋žœ๋“œ ๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. htt..

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์„œ์šธ ์ˆ˜์ œ๋ฒ„๊ฑฐ ๋‹ค์šดํƒ€์šฐ๋„ˆ ๋ฒ„๊ฑฐ

์„œ์šธ ๊ฐ€๋ณผ๋งŒํ•œ๊ณณ ๋‹ค์šดํƒ€์šฐ๋„ˆ ๋ฒ„๊ฑฐ ์ตœ๊ทผ ํ–„๋ฒ„๊ฑฐ๋ฅผ ์ž์ฃผ ๋จน๊ณ ์žˆ์–ด ์ฒดํ˜•๋„ ํ–„๋ฒ„๊ฑฐ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ ๊ฒƒ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋ง›์žˆ์œผ๋ฉด 0kcal ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค..ใ… ใ…  ์ €๋Š” ๋ง›๋‚œ๊ฑธ ๋จน๊ธฐ์œ„ํ•ด ํ•ญ์ƒ ๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๊ณ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๋‹ค๋“ค ๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ์— ์œ ์˜ํ•˜์…”์„œ ํ•œ๊ตญ์˜ ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ณณ์€ ๋‹ค ๊ฐ€๋ณด์…จ์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์€ ์ตœ๊ทผ์— ๊ฐ”๋˜ ์ˆ˜์ œ๋ฒ„๊ฑฐ์ง‘์„ ์†Œ๊ฐœํ•˜๋ ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๊ฒŒ ์ด๋ฆ„์€ ๋‹ค์šดํƒ€์šฐ๋„ˆ (Down Towner) ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ๋‹ค๋…€์˜จ๊ณณ์€ ํ•œ๋‚จ์  ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ” ์œ„์น˜์ •๋ณด ๐Ÿ” ์•ˆ๊ตญ์  : ์„œ์šธ ์ข…๋กœ๊ตฌ ๋ถ์ดŒ๋กœ 6-4 1์ธต ํ•œ๋‚จ์  : ์„œ์šธ ์šฉ์‚ฐ๊ตฌ ๋Œ€์‚ฌ๊ด€๋กœ5๊ธธ 12 1์ธต ์ฒญ๋‹ด์  : ์„œ์šธ ๊ฐ•๋‚จ๊ตฌ ๋„์‚ฐ๋Œ€๋กœ53๊ธธ 14 1์ธต ์ž ์‹ค์  : ์„œ์šธ ์†กํŒŒ๊ตฌ ๋ฐฑ์ œ๊ณ ๋ถ„๋กœ45๊ธธ 3 1์ธต ์ˆ˜์›์  : ๊ฒฝ๊ธฐ ์ˆ˜์›์‹œ ์˜ํ†ต๊ตฌ ๊ด‘๊ต์ค‘์•™๋กœ 124 9์ธต ์ œ์ฃผ์  : ์ œ์ฃผ ์ œ์ฃผ์‹œ ์• ์›”์ ์• ..

(ํŽœ์…˜ํ›„๊ธฐ) ๊ฐ€ํ‰ ๋”์Šคํ€˜์–ด24

(ํŽœ์…˜ํ›„๊ธฐ) ๊ฐ€ํ‰ ๋”์Šคํ€˜์–ด24๊ฐ€ํ‰ ๋”์Šคํ€˜์–ด24๋ฅผ ๋‹ค๋…€์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ํŽœ์…˜์„ ์ฐพ๋Š”๊ธฐ์ค€์€ 1. ์ฒญ๊ฒฐ 2. ์ฒญ๊ฒฐ 3. ์ฒญ๊ฒฐ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฒˆ์— ๋‹ค๋…€์˜จ ๊ฐ€ํ‰ ๋”์Šคํ€˜์–ด24๋Š” ์ œ๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” 3๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์ถฉ์กฑํ•˜๊ณ  ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ€ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋ถ€๋ถ„์— ํŽœ์…˜์˜ ์žฅ, ๋‹จ์ ์„ ์ •๋ฆฌ ํ•ด๋ดค์œผ๋‹ˆ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์‹œ๋ฉด ์ข‹์„๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ต‰์žฅํžˆ ํŠน์ดํ–ˆ๋˜์ ์€ ์œ„์— ๋ณด์ด์‹œ๋Š” ๊ฑด๋ฌผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€์‹œ๋ฉด 3์ธต๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ 1์ธต์œผ๋กœ ํŽœ์…˜์„ ์˜ˆ์•ฝ์„ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ๊ฑด๋ฌผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€์„œ 1์ธต์ด๋‹ˆ ๋ฐ”๋กœ ์•ž์— ์žˆ๋‹ค ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ๋‘˜๋Ÿฌ๋ณด๋‹ˆ ์•„๋ฌด๋ฆฌ ๋ด๋„ ๊ฐ์‹ค์ด ๋ณด์ด์ง€์•Š์•„ ์—˜๋ฆฌ๋ฒ ์ดํ„ฐ๋ฅผ ํƒ€๊ณ ๋ณด๋‹ˆ ๊ฑด๋ฌผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์ธต์€ 3์ธต์ด์—ˆ๊ณ  1์ธต์œผ๋กœ ๋‚ด๋ ค๊ฐ€๋Š” ๊ตฌ์กฐ์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์ŠคํŒŒ์ด์šฉ์‹œ์—๋Š” ์š•์กฐ์—์„œ ๋ฌผ์ด ์ˆœํ™˜๋˜๋ฉฐ ์•ˆ๋งˆ๊ฐ€ ๋˜๋Š” ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ด ๊ธฐ๋Šฅ๋•Œ๋ฌธ์ธ์ง€ ๋ฐฐ์ˆ˜๊ฐ„์— ๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œ ์ธ์ง€ ๊ฐœ์ธ์ด ๊ตฌ๋งคํ•œ ์ž…์š•์ œ๋Š” ์‚ฌ์šฉ์ด ๋ถˆ๊ฐ€ํ–ˆ์Šต..

์ธ์ฒœ ์ฐจ์ด๋‚˜ํƒ€์šด ํƒ๋ฐฉ

๊ฒฝ๊ธฐ๋„ ๊ฐ€๋ณผ๋งŒํ•œ๊ณณ (์ธ์ฒœ ์ฐจ์ด๋‚˜ํƒ€์šด) ์ธ์ฒœ์— ์œ„์น˜ํ•œ ์ฐจ์ด๋‚˜ ํƒ€์šด์„ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์ฒœํ•˜๋ฉด ์ œ์ผ ๋จผ์ € ๋– ์˜ค๋ฅด๋Š”๊ฒƒ์€ ๋ญ˜๊นŒ์š”? ์ธ์ฒœ์ฐจ์ด๋‚˜ํƒ€์šด, ์†Œ๋ž˜ํฌ๊ตฌ, ๋ฐ”๋‹ท๊ฐ€, ์›”๋ฏธ๋„, ๊ฐ•ํ™”๋„๊นŒ์ง€ ์ž ๊น ์ฐพ์•„๋ด๋„ ๋ณผ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ต‰์žฅํžˆ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ์ค‘์—์„œ๋„ ์˜ค๋Š˜์€ ์ธ์ฒœ ์ฐจ์ด๋‚˜ํƒ€์šด์„ ๊ฐ€๋ดค์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ธ๊ณ„์˜ ๋Œ€๋„์‹œ์— ๊ฐ€๊ฒŒ๋˜๋ฉด ์ค‘๊ตญ ๋Š๋‚Œ์˜ ์ฐจ์ด๋‚˜ํƒ€์šด์ด ํ•˜๋‚˜์”ฉ์€ ์กด์žฌํ•œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๊ตญ, ๋‰ด์š•, ๋ฉ˜ํ—ˆํŠผ, ๋ธŒ๋ฃจํด๋ฆฐ, ํ€ธ์ฆˆ ๋“ฑ ์„ธ๊ณ„๊ฐ๊ตญ์˜ ์ฐจ์ด๋‚˜ ํƒ€์šด๋“ค์ด ์กด์žฌํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์ฒœ์˜ ์ฐจ์ด๋‚˜ํƒ€์šด์€ ์–ด๋–ค ๋Š๋‚Œ์ธ์ง€ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์–ด๋–ค๊ฑธ ๊ผญ ๋จน์–ด์•ผํ•˜๊ณ  ๋ฌด์—‡์„ ๊ตฌ๊ฒฝํ• ์ง€ ์•Œ์•„๋ณผ๊นŒ์š”? ์‚ฌ์ง„์— ๋ณด์ด์‹œ๋Š” ๊ณ„๋‹จ์„ ์ญ‰ ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€์‹œ๋‹ค๋ณด๋ฉด ๋‚จ๋Œ€๋ฌธ ์ถ•์†ŒํŒ ๊ฐ™์€ ๋ฌธ์ด ์žˆ๊ณ  ํ•œ์ž๋กœ ์„ ๋ฆฐ๋ฌธ ์ด๋ผ๊ณ  ์จ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋œป์€ “์ฐฉํ•œ ์ด์›ƒ” ์ด๋ผ๋Š” ๋œป์œผ๋กœ ํƒ€๊ตญ์œผ๋กœ ๊ฑด๋„ˆ์˜จ ์ค‘๊ตญ์ธ๋“ค์ด ์ž์‹ ๋“ค์„ ํ‘œํ˜„ํ•˜๊ธฐ..

๊ฐ€๋กœ์ˆ˜๊ธธ ์นดํŽ˜ ๋งˆ์น˜๋งˆ์น˜ Machi Machi

์„œ์šธ ๊ฐ€๋ณผ๋งŒํ•œ๊ณณ (๋งˆ์น˜๋งˆ์น˜ Machi Machi) ๊ฐ•๋‚จ ๊ฐ€๋กœ์ˆ˜๊ธธ์— ์œ„์น˜ํ•œ ๋งˆ์น˜๋งˆ์น˜(Machi Machi) ๋ฅผ ์†Œ๊ฐœํ•˜๋ ค๊ณ ํ•ด์š”. ๋งˆ์น˜๋งˆ์น˜๋Š” ๋Œ€๋งŒ์—์„œ ์˜จ ๋ฐ€ํฌํ‹ฐ์ด๊ณ  ์ธ์Šคํƒ€๋‚˜ ๊ฐ์ข… sns ์—์„œ ํ•ซํ”Œ๋กœ ๋˜๊ฒŒ ์œ ๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €๋Š” ํ•œ๋ฒˆ ๋ง›๋ณธ ์ดํ›„๋กœ ๊ฐ€๋กœ์ˆ˜๊ธธ ๊ฐˆ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ํ•ญ์ƒ ๋“ค๋ ค์š”! ์ถ”์ฒœ๋ฉ”๋‰ด 1. ํ‰์†Œ ๋ฐ€ํฌํ‹ฐ๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•˜์‹ ๋‹ค : ํŒ๋‚˜์ฝ”ํƒ€ ๋ธ”๋ž™๋ฐ€ํฌํ‹ฐ - ๋ฐ‘์— ํ‘ธ๋”ฉ์ด ๊น”๋ ค์žˆ๋Š”๋ฐ ๋ฐ€ํฌํ‹ฐ ํ•œ๋ชจ๊ธˆ ๋“œ์‹œ๊ณ  ์„ž์–ด๋“œ์‹œ๋ฉด ์ด์ œ ์ค‘๋…์˜ ์‹œ์ž‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 2. ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š๋‹ค : ํŒ๋‚˜์ฝ”ํƒ€ ์ŠคํŠธ๋กœ๋ฒ ๋ฆฌ ๋ฐ€ํฌ - ์œ„์— ์Œ๋ฃŒ๋Š” ์‚ด์•„์žˆ๋Š” ๋”ธ๊ธฐ๋ง› + ๋‹ฌ๋‹ฌํ•œ ํ‘ธ๋”ฉ = ์กด๋ง›์ดํ‰ ๋ง› : โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ ๊ฐ€๊ฒฉ : โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ ์„œ๋น„์Šค : โญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธโญ๏ธ 1์ผ 1๋ฐ€ํฌํ‹ฐ ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์œผ๋กœ์จ ์ œ์ผ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋ง› ๋ง›์žˆ๋Š”๊ฒƒ ์น˜๊ณ ๋Š” ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋น„์‹ธ์ง€๋Š” ์•Š์•˜์–ด์š” ํ™”์žฅ์‹ค์ด ์กฐ๊ธˆ ๋ถˆํŽธํ•œ๊ฒƒ ์™ธ์—๋Š” ..

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